Orientera i ur och skur – behåll motivationen
2015-03-21
Att orientera i Sverige är kanske rent vädermässigt inte alltid en solskenssaga. Regnruskiga sommardagar och mörkgrå höstdagar kan göra att vare sig humör eller motivation ligger på topp. Hur gör man då för att hänga kvar och inte tappa motivationen? Det handlar först och främst om att jobba med den mentala biten där man måste […]
Olika grenar inom orientering
2015-01-28
Har du tänkt börja med orientering? Även om orienteringslöpning är den vanligaste kan man även prova på andra grenar. Svensk orientering har fyra olika grenar. och de är orienteringslöpning, skidorientering, mountainbikeorientering och precisionsorientering Orienteringslöpning Detta är den gren som förknippas med sporten. Utövaren löper i skog och mark för att hitta de utsatta kontrollerna i […]
Använda Kompass
2015-01-27
En kompass används för att ta ut rätt riktning från en plats till en annan med hjälp av en karta. Det finns flera typer av kompasser men den vanligaste för orientering och vandring är nog magnetkompassen. Den magnetiska kompassen består av en nål som visar riktningen för nord och för syd. Denna typ av kompass […]
Börja Orientera
2015-01-27
Att kunna orientera bör ses som en kunskap med stort värde för alla och en var. Det är viktigt att kunna läsa en karta samt att förstå och kunna använda sig av en kompass när man är ute i naturen. Vare sig det gäller motion eller tävling, är det ett enkelt sätt att komma i […]
Världscupen i orientering 2015
2015-01-25
Världscupen i orientering 2015 kommer att äga rum i början av juni i Lysekil. Beslutet om att lägga en av de 14 internationella deltävlingarna i Sverige togs redan i februari i fjol. Det som kommer att arrangeras blir en sprinttävling som genomförs i centrala Lysekil. Det var orienteringsförbunden i Norge och Sverige som tillsammans gjorde […]
Kent Olsson
2015-01-23
Kent Olsson är en mycket framgångsrik orienterare från Sverige, han föddes år 1958 och började sin karriär i sin moderklubb vid namn OK Dacke, belägen i Rödeby. Nu och sedan år 1981 tävlar han dock för klubben OK Orion belägen i Jämjö. Internationellt sett har Kent noterat en hel rad framgångar, i VM har han […]
Skidorientering
2015-01-20
Skidorientering är en vintersport som utgör en form av orientering på skidor, det är alltså en kombination av längdåkning och orientering. Det finns en rad olika klasser av skidorientering, dessa kan vara till exempel sprint, långdistans och stafett. Givetvis delas också varje klass in i olika kategorier, till exempel efter ålder och kön eller i […]
En annorlunda form av orientering
2015-01-19
Orientering har funnits som en sport i Sverige i över 100 år och på den tiden har det kanske inte gjorts många förändringar på hur sporten i grund och botten går till, men man har dock hittat på sätt att kombinera orientering med andra sporter. Enligt det Svenska Orienteringsförbundets hemsida finns det tre olika orienteringsgrenar man tävlar […]
Orienteringskläder
2014-03-14
Det finns olika typer av orientering som kräver olika slags utrustning och kläder. Det gäller att vara rätt klädd om man ska vare ute och springa i flera timmar. Det är faktiskt viktigare än man tror. Fel kläder kan leda till skavsår, utslag eller att man känner sig allmänt obekvämt och orkar därmed inte hålla […]
Styrketräning för orienterare
2014-03-11
I de allra flesta sporter så krävs det att man är bra tränad både styrkemässigt såväl som konditionsmässigt, detta gäller även i orienteringens värld. Här kommer lite tips på hur du ska bära dig åt. Myten om styrketräning Bland orienterare tycks det finnas något av en myt att man vid styrketräning lägger på sig för mycket […]