titta på fotboll

Sport i Sverige

2020-07-02

Idrott är oerhört stort i Sverige. Vi har många utövare i många olika sporter. Framförallt ägnar sig folk åt att titta på idrott. både på olika arenor runt om i landet och i andra länder men också på TV. Att titta på idrott på plats är något speciellt och många svenskar åker och tittar på […]

Att uppleva sport live

2019-09-16

Alla som har ett intresse för sport så är live upplevelsen något väldigt speciellt. Visst kan man sitta hemma i soffan och uppleva sin favoritsport på televisionen men att få kliva in på en arena i världsklass och se på exempelvis fotboll är något som är oslagbart. Inom Europa så finns det mängder med fotboll […]

Träna som gravid

2019-07-17

Kan man träna som gravid, javisst kan man det. Självklart så ska man i samråd med sin barnmorska fråga om hur länge man ska och kan träna. Det kommer en tidpunkt då det är dags att börja varva ner och ta det lugnt innan själva förlossningen. Var väl förberedd Till en början så fungerar det […]

Var väl förberedd i livet

2019-04-17

Från det vi är unga och går i skolan så får vi lära oss saker som förbereder oss för livet längre fram. Det kanske kan kännas meningslöst då man mest vill leka och umgås med sina kamrater. Men kunskapen är något som är viktigt för oss och det gäller att vara väl förberedd i livet. […]

Träna för orientering

2019-03-01

Cykel är en fantastiks träningsform oavsett vilken sport du håller på med. Antingen så väljer du att cykla hemma på tärningscykel eller så köper du dig en cykel för att ge dig ut efter vägarna. Att träna inför orientering så kan cykel mycket väl vara en träningsform som ger dig bra konditionsträning. Förutom cykelträning så […]

Träning utomhus – tänk på det här

2018-08-30

Vädret har varit, milt sagt, kaotiskt den här sommaren. Är det inte stekande hetta är det kvavt och gatorna översvämmas med regn. Men på regnfria kvällar är sommaren ideal för utomhusträning! Vad ska du tänka på innan du ger dig ut för ett träningspass i det vilda? Skydd och hjälp Du ska alltid skydda dig […]

Simning – bra helkroppsträning

2018-06-01

Simning är en träningsform som många förlitar sig på både för att förbättra konditionen och för träna musklerna. Olika simstilar kan också användas för att fokusera mer på vissa områden. Utrustningen För att börja träna bör man skaffa sig en en baddräkt som sitter väldigt formanpassat och ett par simglasögon. En badmössa är också att […]

Styrketräning med enkla medel

2018-02-14

Du behöver inte bosätta dig på gymmet för att stryketräna. Du behöver inte köpa dyra hantlar eller maskiner för att vara säker på att bli stark och trygg i din egen kropp. Det finns enklare sätt! Gummiband En av de mest simpla och billigaste alterantiven är träning med gummiband. Den agerar motstånd och rätt placerat […]

Cykla dig i form

2017-12-08

Det finns goda skäl till varför du ska börja att cykla, framförallt för att komma i form men också att de flesta kan hänga med och ge sig ut på en cykeltur. Alla i sin takt och få den motion som man så väl behöver. Om man jämför löpträning och cykelträning så belastas inte kroppen […]

Balansera träning och vila

2017-06-21

Många behöver träna mer i sina liv, det kan vi nog säga utan att överdriva. Men samtidigt är det lika sant att somliga borde vila mer. För mycket träning med för lite vila mellan passen kan ge minst sagt oönskade resultat. Känner man igen symptom som att vara trött och öm i musklerna är ju […]